Apprivoiser ses émotions pour mieux les vivre au quotidien

Pourquoi parler de gestion des émotions?

Parce que dans notre monde actuel, tout est fait pour les renier et oublier leur existence.

Sauf que bien souvent, elles se rappellent à nous sans notre accord.

Rappelez-vous la dernière fois que vous avez réagi de manière disproportionnée et sans aucun contrôle, telle une cocotte-minute.

Alors que pour bien vivre au quotidien, les émotions "positives" et "négatives" sont autant de messages qui nous aident à avancer et prendre des décisions.

Elles sont notre boussole de tous les jours.
Renier ses émotions revient nous couper d’une partie de nous-même et cela peut conduire à de nombreux problèmes avec le temps.
Et un monde sans émotions ça ressemblerait à ça : pas d’art, pas de cinéma, de musique, de livres, de séries, de BD, de mode, de compétitions sportives… Ça serait un monde bien terne et ennuyeux non?

Les émotions qu'est-ce que c'est réellement? Cette bande dessinée se veut accessible et ludique afin de montrer ce que peut provoquer une mauvaise gestion de ses émotions.

Découvrez l'histoire de Chloé qui a décidé de reprendre sa vie en main.

Embarquez avec elle dans un voyage initiatique à la découverte de ses émotions et de leur utilité dans sa vie.

Au lieu d'expliquer avec du texte, elle illustre facilement les situations de la vie de tous les jours afin d'expliquer simplement leur utilité.

Florence Pauleau est coach en développement personnel.

Ses outils favoris en séance sont le questionnement et la Morphopsychologie.

Après plus de 10 ans dans le domaine de l'informatique pour les banques et assurances, elle a choisit de s'adonner à sa véritable passion : aider les autres à aller mieux et s'épanouir.

Cette BD est également l'occasion de tordre le cou aux idées reçues sur les émotions : Idée reçue numéro 1 : pour être fort il faut chasser / masquer ses émotions.

Sauf que nous ne sommes pas des robots ! C’est comme demander à un poisson de respirer en dehors de l’eau.

Il n’y arrive pas longtemps! Pour nous c’est pareil, vous pouvez bloquer, verrouiller vos émotions autant que vous voulez, il y aura toujours un moment où elles s’exprimeront et ce sera certainement de manière inconsciente, disproportionnée et inadéquate.

La véritable force c’est d’accepter ses émotions, ses forces et ses faiblesses et de montrer cette vulnérabilité à d’autres personnes (des personnes bienveillantes envers vous bien sûr) par la parole, des actes, ou à travers de l’art, du sport, des créations diverses… Idée reçue numéro 2 : seules les émotions positives doivent être écoutées et vécues.

Faux, c’est même principalement les émotions négatives comme la colère par exemple qui nous permettent de comprendre certaines choses, comme par exemple que certaines choses ou personnes ne sont pas faites pour nous.

Idée reçue numéro 3 : écouter ses émotions c’est pour les enfants uniquement.

Contrairement à ce que l’on nous apprend, être connecté à ses émotions, c’est pour la vie et la vivre à votre meilleur potentiel.

Idée reçue numéro 4 : écouter ses émotions c’est prendre le risque de perdre pied dans notre vie.

L’expression de certaines émotions peut être assez violente.

Mais peut-être que c’est comme cela car vous avez trop attendu avant de les exprimer et c’est le tsunami qui s’empare de vous.

Alors que si vous écoutez vos émotions au fur et à mesure, il devient bien plus simple de les gérer sans les renier.